nieuws

Heb jij je altijd al afgevraagd hoe jij je paard kunt beïnvloeden in situaties met spanning? Zit stress je in de weg tijdens wedstrijden? Wil je leren hoe je je mentale kracht kunt gebruiken, om beter te presteren en je paard positief te beïnvloeden? Zeg vaarwel tegen angst, spanning, stress en het hebben van weinig zelfvertrouwen. Omarm voortdurend succes, door je mentaal te ontwikkelen en je potentieel te benutten. Zenuwen zorgen nog maar al te vaak voor verminderde prestaties, op momenten dat je graag wilt laten zien wat je kunt. Of dit nu op een wedstrijd of een training is, voor veel ruiters en amazones zijn zenuwen vervelend en zorgen ze voor onzekerheid. Toch zijn er ook ruiters en amazones die juist beter presteren door zenuwen. Hoe? Dat leer je in deze training! Waarom is deze training iets voor jou? - Je wilt het beste in jezelf naar boven halen; - Je wilt een zelfverzekerde ruiter of amazone zijn; - Je wilt leren hoe je door diverse mentale technieken je zenuwen de baas kunt zijn; - Je wilt rijden zoals topsporters dat ook doen; - Je wilt wat je hier leert, toepassen in je dagelijkse training of wedstrijd. Opzet van de training Deze mentale training kent geen trucjes en geen quick fix, maar duurzame verandering waar je echt iets aan hebt. Op een authentieke en eigentijdse manier, laat ik door middel van unieke oefeningen, theorie en praktijk samenkomen. Voor de trainingsdagen heb ik een interessante mix gemaakt van de diverse mentale vaardigheden , waaronder: Het stellen van doelen Gedachten en overtuigingen Focus & aandacht Ademhaling en visualisatie Selftalk en selfimage Na je aanmelding neem ik persoonlijk contact met je op en bespreken we aan welke doelen je wilt werken. Aan de hand van een persoonlijk ontwikkelplan leggen we deze stappen vast. Reflectie zorgt voor inzicht. Reflecteren vormt dan ook een belangrijk onderdeel van de training. Waar kom je vandaan? Waar sta jij nu? En waar wil je naartoe? Tot slot kijken we in tijdens een individueel coach gesprek, waarin jij nog meer kunt groeien. Om het geleerde van de mentale training in de praktijk te trainen, kun je je inschrijven voor de praktijkdag (optioneel, €65,- excl. btw). Wat kun jij na afronding van de training? Na afronding van de training ben je goed voorbereid op situaties met angst, spanning, stress en het hebben van weinig zelfvertrouwen. Je beschikt daarnaast over de juiste (mentale)vaardigheden en handige tools. De training biedt een sterke basis in zowel theorie als praktijk, waarin er veel aandacht is voor persoonlijke ontwikkeling. De oefeningen en technieken die aangeboden worden tijdens de training zorgen niet alleen voor betere prestaties in de sport, maar ook daarbuiten. Algemene informatie Locatie It Fjildhûs in Marsum Data Maandag 4 en 18 november, maandag 2 en 16 december, maandag 6 januari 2025. Optioneel: praktijkdag (datum n.t.b.) Tijdstip 19.00 - 21.30 Groepsgrootte Minimaal 8 en maximaal 12 deelnemers Accreditatie KNHS 35 licentiepunten Prijs € 550,- incl. btw (mentale training inclusief koffie/thee, intake gesprek (30 minuten), individueel coach gesprek (60 minuten)) Meld je aan door een bericht te sturen naar: 06-43693218 of info@benedict-koopmans.nl

Hoe de juiste mindset bijdraagt aan succes

Hoe weerbaar is jouw kind? Het is goed om al op jonge leeftijd te werken aan het ontwikkelen van een groei mindset. Deze mindset zorgt ervoor dat kinderen veerkrachtig en weerbaar zijn. Daarnaast kunnen ze goed omgaan met feedback en falen en staan ze open voor ontwikkeling en uitdaging. Zeg vaarwel tegen angst, spanning, stress en het hebben van weinig zelfvertrouwen. Omarm voortdurend succes, door je mentaal te ontwikkelen en je potentieel te benutten. Zenuwen zorgen nog maar al te vaak voor verminderde prestaties, op momenten dat je graag wilt laten zien wat je kunt. Of dit nu op een wedstrijd of een training is, voor veel ruiters en amazones zijn zenuwen vervelend en zorgen ze voor onzekerheid. Kan ik dit wel? Ben ik wel een goede ruiter? Wat zullen anderen van mij denken? Toch zijn er ook ruiters en amazones die juist beter presteren door zenuwen. Hoe? Dat leert je kind in deze workshop! Waarom is deze workshop geschikt? - Je wilt het beste in je kind naar boven halen - Je wilt dat je kind een zelfverzekerde ruiter of amazone is - Je wilt je kind leren hoe je door diverse mentale technieken je zenuwen de baas kunt zijn - Je wilt wat je kind hier leert, toepassen in de dagelijkse training of wedstrijd Opzet van de workshop Tijdens deze workshop gaan we spelenderwijs aan de slag met ontwikkelen van een groei mindset. Daarvoor heb ik enkele oefeningen ontwikkelt, die ook na de workshop goed bruikbaar zijn. Dus geen trucjes en geen quick fix, maar duurzame verandering waar je kind echt iets aan heeft. Op een authentieke en eigentijdse manier, laat ik door middel van oefeningen theorie en praktijk samenkomen. Tijdens deze workshop staat daarnaast het stellen van doelen en het leren omgaan met fouten centraal. Na de aanmelding neem ik persoonlijk contact op en bespreken we aan welke doelen je kind wil werken. Reflectie zorgt voor inzicht. Reflecteren vormt dan ook een belangrijk onderdeel van de workshop. Waar komt je kind vandaan? Waar staat je kind nu? En waar wil je kind naartoe? Om het geleerde van de workshop in de praktijk te trainen, kun je je inschrijven voor de praktijkdag op 22 juni a.s. (optioneel, €65,- excl. btw). Wat kan je kind na afronding van de workshop? Na afronding van de workshop is uw kind in staat om op een positieve manier naar situaties te kijken, op de juiste manier een doel te stellen en durft een kind fouten te maken. Algemene informatie Locatie omgeving Leeuwarden Datum Zaterdag 1 juni a.s. Tijdstip 09.30 – 12.00 Groepsgrootte Maximaal 12 deelnemers Prijs €95,- incl. btw Meld je aan door een bericht te sturen naar: 06-43693218 of info@benedict-koopmans.nl